Chuck Norris a los 85: longevidad, rutinas y los secretos detrás del mito

El nombre de Chuck Norris continúa resonando a nivel mundial, incluso en sus 85 años. En septiembre, el actor estadounidense volvió a desafiar los límites al alcanzar la cima del Pico Lassen, en California, una montaña que supera los 3.100 metros. La imagen de Norris celebrando en la cumbre se ha vuelto viral, no solo por la hazaña física, sino también por el mensaje inspirador que envía sobre un envejecimiento activo y un bienestar integral. Nada de los clichés asociados a la vejez para él. Norris demuestra que el paso del tiempo no es motivo para dejar de moverse. Para el actor, mantenerse activo es más que una rutina; es una filosofía: “La actividad física se volvió aún más necesaria con los años”, ha compartido en diversas entrevistas. Lo pone en práctica con desafíos como este, que además tienen una carga emocional significativa. Este ascenso fue particularmente especial porque su esposa creció en esa región, añadiendo un valor familiar a la experiencia. ¿Cuál es el secreto de la rutina que permite a Norris mantener esa vitalidad? El actor integra diferentes elementos que son clave para su longevidad: Entrenamiento diario: Norris realiza ejercicios físicos de manera constante, adaptados a su edad pero sin sacrificar intensidad. Su rutina incluye caminatas, senderismo, ejercicios de fuerza y movilidad, además de sesiones de artes marciales adaptadas. Senderismo: Es un gran aficionado a las caminatas al aire libre, ya sea en montañas o parques nacionales. Esta actividad le proporciona resistencia física y bienestar mental. Su reciente excursión al Pico Lassen es solo un ejemplo más de su amor por la naturaleza. Disciplina marcial: Aunque ya no compite, sigue entrenando técnicas de artes marciales que le ayudan con el equilibrio, la flexibilidad y la concentración. Práctica de tiro: Incluye sesiones regulares de tiro, algo que considera esencial…

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